5s彩票网址多少·炎症竟是糖尿病的重要帮凶!伤血管,损肝脏,促感染……危害无穷

2020-01-09 11:19:21|

5s彩票网址多少·炎症竟是糖尿病的重要帮凶!伤血管,损肝脏,促感染……危害无穷

5s彩票网址多少,炎症,我们都很熟悉,皮肤、牙龈、咽喉、口腔、内脏等都可能发生炎症。正常情况下,炎症是人体自身的防御机制,有益健康。

但有时候也会攻击组织器官,尤其是慢性低度炎症,是很多疾病的发病基础,和肿瘤、高血压、心血管疾病、糖尿病及其并发症等都息息相关!

慢性低度炎症,是一种持续低水平的炎症状态,它能增加众多促炎因子,且有病程长,发展缓慢,可全身弥漫,但症状不明显的特点,极易被忽视。

临床研究表明:2型糖尿病患者常伴有多种炎症因子的浓度升高,炎性标记物可以预测2型糖尿病的发生,也能诱发或恶化糖尿病。

1β细胞凋亡,胰岛素分泌不足

长期的慢性炎症,可以逐渐破坏体内环境的稳定性。对胰岛而言,它能打破胰岛细胞促凋亡和抗凋亡之间的平衡,并促进胰岛功能减退,加快β细胞凋亡。

β细胞受损,数量不足,直接造成胰岛素分泌不足,且降糖功能减弱,导致血糖升高。

而如果长期处于高血糖水平,也会出现胰岛β细胞增殖减少,凋亡增多的现象,从而陷入胰岛素不足的恶性循环。

2胰岛素抵抗,降糖效率低下

炎症因子,可通过多途径导致胰岛β细胞的结构与功能障碍,甚至破坏胰岛的关键部位——胰岛素受体基质(irs),从而降低irs与胰岛素受体的结合能力,抑制胰岛素功能,出现胰岛素抵抗。

3肥胖加重炎症,破坏胰岛细胞

大约65%的糖友伴有肥胖或超重,过多的脂肪不仅会扰乱内分泌功能,其游离脂肪酸也会损伤线粒体、葡萄糖激酶、葡萄糖转运蛋白等功能,甚至加快β细胞的衰亡。更重要的是,脂肪细胞是分泌促炎性细胞因子的重要场所,会进一步破坏胰岛细胞环境。

炎症不仅是诱发糖尿病的重要因素,也是促使糖尿病恶化的因子。

1、损害血管

越来越多的研究证明:炎症反应程度,决定着斑块的稳定性及心血管事件的发生率。

炎症可以广泛参与动脉硬化进程,它能直接感染血管壁细胞,损伤血管内膜,增加血管细胞之间的间隙,使坏胆固醇有机可趁,吸附在血管壁上,逐渐形成动脉硬化。

当炎症反应持续发展,斑块逐渐变大到一定程度时,斑块就会破裂跑出血管内壁,形成血栓,引发心梗、脑梗、猝死等心脑血管疾病。

2、诱发非酒精性脂肪肝

若糖友多年伴有腹型肥胖(将军肚),很可能伴有脂肪肝。高血糖患者,其肝脏往往对糖的利用减少,但释放的多,多余的糖就会转化成脂肪储存在肝脏。

久而久之,肝脏中的脂肪堆积过多,炎症因子也会变得活跃,加上腹部脂肪组织释放的促炎症因子,都会进一步引起肝脏炎症。

而且即便是单纯性的脂肪肝,在炎症因子的作用下,也会发展为脂肪性肝炎,甚至步入肝纤维化、肝硬化的病理过程。

3、诱发糖尿病肾病

糖尿病肾病多发于糖尿病病史有10年以上的糖友,发病机制虽复杂,但炎症反应却起了很重要的作用。

高血糖会使肾脏血管紧张素升高,而炎症细胞会发生联合反应,刺激肾小球,继而发生肾脏纤维化。

而炎症反应引发的机体氧化应激反应,会直接损伤肾小球的内皮细胞,进一步诱导炎症因子的生长繁殖,最终可致肾小球硬化。

4、加重并发症感染

对正常人而言,一个小的伤疤,即使发炎有白水挤出,也能自行痊愈。但对于糖友来说,伤疤即使结了痂,也有经久不愈或恶化溃烂的可能。

相对而言,糖尿病患者的免疫力较差,对病原体的炎症反应时间明显延长,且体内炎症水平过高,就更容易被感染,甚至被反复感染。

由此说来,炎症或是促炎因子就像车子的油门,会加重糖尿病。而抗炎物质就像刹车,可以抑制炎症,也能辅助改善糖尿病,降低并发症的发病风险。

很多人血糖控制的很好,但仍然发生了心血管疾病,炎症就是一个危险因子。那么,对于糖友来说,如何提高自身的抗炎能力,延缓并降低并发症的发病风险?

花 青 素抗氧化,抗炎症

抗氧化物对抑制炎症的发展,改善血液循环,预防动脉硬化,延缓衰老等有很强的作用。其中,花青素是强有力的抗氧化剂,比维生素e高出50倍,平时可适当多食用。

但花青素不耐高温,不宜高温油炸,因为温度越高,流失的越快,且花青素是水溶性食物,不宜过度浸泡、清洗。

常见食物有:黑枸杞、紫甘蓝、紫洋葱、蓝莓、紫薯、桑葚、紫葡萄等。

抗氧化物质除了花青素以外,还有维生素c、维生素e、胡萝卜素、番茄红素,以及一些锌、硒等微量元素,蔬菜、水果等都是不错的抗氧化物质的来源,但饮食要均衡且多样化。

姜黄素抗炎症,修复肝脏

肝脏其实对高血糖患者来说也非常重要,它也能通过对糖的利用,调节血糖水平,但有些糖友可能伴有脂肪肝、肝炎等病症。

美国vity维他命杂志报道:姜黄素的主要药理作用有抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老消除自由基及抑制肿瘤生长等。

对于糖友来说,不仅可以抑制体内炎症的发展,阻止细胞过早衰亡,还能保护肝脏细胞及细胞膜的完整,促进胆汁的分泌,从而提高对糖的利用率,辅助调节血糖。

咖喱、生姜、姜黄等食物中含有姜黄素,可以适当加入日常饮食中。

控制bmi值科学减肥,降低体重

肥胖,已成为一种疾病状态,不仅是糖尿病、炎症的诱发因子,还与心血管疾病、癌症、器官功能等都密切相关。

少吃多运动是最好的减肥方式,如有需要,也可以在营养学家的指导下进行轻断食、高蛋白等减肥法,将体重控制在合理范围内。

如何判断自己是否过于肥胖,看bmi值即可,具体公式如下: